23 февраля 2026, 10:48
Вышла книга «Боли и онемение в руках при работе за компьютером»
Около 10 лет назад на е публиковался мой известный (>100K просмотров) цикл статей "Боли в руках при работе за компьютером". За это время материал статей шлифовался, расширялся и перерос в книгу.
В книге описываются типичные случаи проблем в руках, с которыми обращаются за помощью люди в связи с работой за компьютером.
«Через 15 минут за клавиатурой пальцы снова немеют», «Пришлось поменять мышь на вертикальную, но и с ней через час игры болит рука», «Просыпаюсь ночью из-за онемения рук, приходится трясти ими, чтобы вернуть чувствительность и хоть немного поспать ещё» — говорят они.
В этой книге вы узнаете, почему это происходит, освоите практические методы, которые помогут снять боль и онемение в руках. Книга полезна и в качестве пособия для тех, кого беспокоят руки, и как данные к размышлению о профилактике таких проблем.
Объём книги небольшой, как раз чтобы прочитать и освоить её за несколько вечеров.
В электронном формате книгу можно найти на сервисах ЯндексКниги, Литрес, Амазон.
В печатном формате приобрести на сайте Ридеро, Вайлдбериз, Озон
Читают сейчас
11 минут назад
Google отключил оператор inurl
Ранее Google ограничил количество результатов поиска по оператору site, а теперь полностью отключил и inurl — поисковый оператор, который позволял находить документы содержащие нужную последовательнос
55 минут назад
Вышло апдейт мультиплатформенного проекта RevPDF 4.5 — альтернатива Adobe Acrobat
13 июня 2026 года состоялся версия мультиплатформенного проекта RevPDF 4.5. Это маленький, бесплатный, работающий в автономном режиме редактор PDF-файлов с возможностью редактирования текста, скрытия
3 часа назад
Microsoft выпустила версию PowerToys 0.100.0
Организация Microsoft выпустила PowerToys версии 0.100.0. Выпуск содержит исправления и улучшения для нескольких модулей, а наиболее важные изменения касаются повышения производительности, уменьшения
4 часа назад
Апдейт Telegram: форматирование ботов и Markdown-файлы
Telegram опубликовал крупное обновление с десятками новых функций, в том числе с поддержкой мессенджера на смарт-часах, в том числе с Wear OS, а также опциями для ботов, групп и встроенного браузера.
4 часа назад
Shutterstock станет «творческой платформой на основе ИИ»
В Shutterstock анонсировали следующую ступень развития платформы, объединяющую библиотеку созданных людьми медиа с растущим набором инструментов на основе ИИ. Цель состоит в том, чтобы помочь пользова